Kategori ini membahas berbagai makanan yang secara alami mengandung antioksidan dan dapat dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat. Penjelasannya meliputi buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian yang mudah ditemukan dan aman untuk dikonsumsi. Fokus kategori adalah memberikan edukasi mengenai pilihan makanan bergizi tanpa klaim medis berlebihan. Informasi disampaikan secara umum agar pembaca dapat memahami manfaat pola makan seimbang.
Antioksidan merupakan senyawa yang dapat ditemukan dalam berbagai makanan alami dan membantu tubuh tetap sehat secara umum. Buah-buahan seperti blueberry, stroberi, dan jeruk kaya akan vitamin C dan flavonoid yang
